📌 MBTI별 ‘기분 안 좋을 때’ 하는 행동 8가지

겉으로는 괜찮아 보여도,
사실은 마음이 많이 내려가 있을 때가 있죠.

MBTI 유형별로
기분이 다운됐을 때 나오는 습관과 행동에는
작은 힌트들이 숨어 있어요.

눈치 못 채면 그냥 지나갈 수 있지만,
알고 보면 “아, 지금 많이 힘들구나…” 싶을 거예요.

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✅ INFP

🌫 조용히 사라진다 (연락 OFF 모드)
혼자 감정을 정리하려고
SNS, 메시지, 모임에서 살짝 멀어진다.
말은 없지만
마음속에선 수십 번의 대화와 감정이 오가고 있다.
일기, 음악, 영상으로 감정 정리 중…

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✅ ENFP

🥲 갑자기 텐션이 ‘뚝’ 떨어진다
평소보다 말수가 줄고,
“ㅋㅋ” 대신 말 끝이 뚝 끊긴다.
기분 나쁜 티는 안 내지만
에너지 흐름이 눈에 띄게 달라진다.
괜찮은 척하다가 갑자기 혼자 울 수도 있다.

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✅ INFJ

🧘 평소보다 ‘더’ 조용하고 생각이 길어진다
생각 정리하는 척 하다가
머릿속에 말이 수십 줄.
감정의 원인을 분석하고,
그 안에서 의미를 찾으려 애쓴다.
표정은 평온해도 속은 회오리바람.

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✅ ESTP

💢 평소보다 말투가 짧아지고 날카로워진다
평소엔 유쾌한데
기분이 안 좋으면 툭툭 쏘는 말이 튀어나온다.
답장은 짧고, 대화 텐션도 확 꺼진다.
에너지를 빠르게 회복하려
혼자 드라이브나 쇼핑하러 나가기도 한다.

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✅ ISFP

🛌 조용히 방에 누워 아무것도 안 한다
말 없이 이어폰 꽂고
음악이나 영상만 계속 틀어놓는다.
감정을 억누르기보단
천천히 흘려보내며 스스로 회복을 기다린다.
‘괜찮아지면 나올게…’ 하는 타입.

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✅ ENFJ

🙂 괜찮은 척하면서 모두를 챙긴다
자기 감정보다 남이 더 먼저 보인다.
오히려 더 다정해지고
모두에게 밝게 대하지만
속으로는 “나는 왜 이렇게 힘들까…” 혼잣말 중.
울기 직전까지도 미소 유지 가능.

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✅ INTJ

📵 연락 두절, 감정 OFF, 일에 몰입
감정 소비가 싫어
그냥 머리를 식히기 위해 일하거나 공부한다.
아무렇지 않은 척하지만
내면에서는 모든 감정을 논리적으로 재구성 중.
회복은 느리지만 단단하게 찾아온다.

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✅ ESFP

🚶 갑자기 밖으로 나가버린다
기분이 안 좋으면
꼼짝 않고 있는 게 제일 싫다.
밖으로 나가서 무언가를 하며
분위기와 기분을 바꾸려 한다.
하지만 혼자 있는 시간엔 눈물도 많다.

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기분이 안 좋은 순간은 누구에게나 찾아와요.
중요한 건, 그 감정을 어떻게 다루고 회복하느냐.

MBTI를 알면
그 사람의 조용한 신호를
더 잘 알아차릴 수 있어요 🧡

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